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“深夜手机党”六招帮你对付手机危害
发布日期:2021-12-03 07:40   来源:未知   阅读:

  在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他能发出光线的电子产品,都会抑制人体内褪黑素的生成。而一旦褪黑素生成受到抑制,人的生理周期也将受到影响,最直接的影响就是让人始终处于浅睡眠,大大减少深睡眠的时间。

  脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部越来越向前倾,这种姿势会使人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长此以往椎动脉容易因受到压迫而诱发颈椎病,造成慢性劳损。

  人躺在床上时,很难保证手机与眼睛之间的距离适当,尤其专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏越来越近,长此以往,很容易诱发近视。而且左、右侧躺对左、右眼睛的压迫力非常大,这样下去一个月之内就会造成左右眼睛视力偏差(这就是为什么有些人配眼镜时发现自己左右眼度数不一样)。

  除此之外,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,滴眼药水也不起作用,严重的时候甚至会导致干眼症。

  正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,《全民超人汉考克》:电影一般请勿围观(,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而躺着玩手机,由于长时间颈椎受到牵拉,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

  手机的辐射可分为屏幕的辐射和机体信号接收辐射两类。长时间的屏幕辐射会引起机体免疫力下降,易出现疲惫、恶心等不良反应。另外,手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,江西·农商银行运用区块链平台成功办理久而久之可能会使人智力下降。

  长期俯卧状玩手机,这种姿势会对手肘、脑部的血液循环造成困难,导致脑供血不足。

  手机使用过量,频繁按键发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。长期使用触屏手机等电子产品是引发手部肌肉劳损的新诱因,这在医学上被称为“腕管综合征”。

  有些人刚用手机没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现,原来是手机上所含的镍等某些金属惹的祸。

  晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,可一直持续到凌晨四点。如果这段时间见光(比如开着小台灯),身体就会停止分泌这种蛋白酶,随后出现眼袋变黑、雀斑等黑色素沉着等相关表现。

  除此之外,夜间长时间玩手机会使体内激素昼夜节律失调导致激素分泌紊乱,更容易使人长痘。

  长时间躺着玩手机,容易使血液流向眼睛,导致根部结膜血管的轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等,起初主要表现为眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂等现象,如不加以注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。

  手机损害眼睛的原因除长时间近距离注视外,还与其屏幕释放的蓝光有关。蓝光是波长从400~500微米的可见光,大部分蓝光对人体有害,仅470~500微米的蓝光对人体有益。大量的蓝光可以使屏幕色彩更鲜艳亮丽,同时也容易给眼睛造成伤害,轻则导致视疲劳、干眼症,重则导致青光眼、黄斑变性,如果未获得及时诊治,有可能导致失明。

  1.夜间使用手机,尽量将屏幕亮度调到最低,并将手机设置为夜间模式,字体调大。